Plongez dans l’essence du Yoga
Esprit pour le yoga est un lieu où nous explorons la respiration, le bien-être et l’importance de l’observation de soi, invitant à une pratique consciente et altruiste du yoga.
Force et souplesse à la fois
Force mentale mais aussi physique
Souplesse physique mais aussi mentale
Il est nécessaire de savoir faire taire notre mental pour révéler son potentiel accessible à tous.
Principes clés du Iyengar Yoga :
- Alignement : Chaque posture est exécutée avec une attention particulière à l’alignement corporel, ce qui permet d’améliorer la santé physique et d’éviter les blessures.
- Précision : Le Iyengar Yoga insiste sur la précision des mouvements et des postures, ce qui aide à développer la conscience corporelle.
- Durée des postures : Les asanas sont souvent maintenues plus longtemps que dans d’autres styles de yoga, permettant d’approfondir la pratique et de renforcer le corps.
- Accessoires : L’utilisation d’accessoires facilite l’accès aux postures et permet à chacun, quel que soit son niveau, de bénéficier de la pratique.
- Équilibre entre le corps et l’esprit : Le Iyengar Yoga favorise une connexion profonde entre le corps et l’esprit, intégrant des techniques de respiration (pranayama) pour enrichir l’expérience.
Bienfaits :
- Amélioration de la flexibilité et de la force.
- Réduction du stress et de l’anxiété.
- Meilleure posture et équilibre.
- Soulagement des douleurs chroniques.
Iyengar a également écrit plusieurs livres sur le yoga, rendant ses enseignements accessibles à un large public. Son approche méthodique et détaillée continue d’inspirer des milliers de pratiquants à travers le monde.
Nos Valeurs Fondamentales
Nous croyons en l’amour bienveillant, en l’altruisme et à l’importance de prendre soin de soi et des autres.
Altruisme
Nous valorisons l’altruisme, encourageant chacun à aider les autres et à créer une communauté bienveillante et solidaire.
Bienveillance
La bienveillance guide toutes nos interactions, tant envers nous-mêmes qu’envers autrui, pour cultiver un espace de sérénité.
Non-dualité
Nous promouvons la non-dualité, cherchant à transcender les oppositions et à embrasser l’unité de toutes choses.
Amour
L’amour inconditionnel est au cœur de notre philosophie, encourageant des liens authentiques et une connexion profonde avec soi-même et les autres.
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